A osteocondrose cervical é común, acompañada de dor na cabeza, pescozo, cintura escapular, deterioro da circulación cerebral. A peculiaridade da localización do proceso patolóxico e as manifestacións contraditorias obrigan aos pacientes a acudir a especialistas para pedir axuda. A falta de tratamento oportuno ameaza coa discapacidade.
A miúdo, a osteocondrose cervical afecta aos mozos (ata os 40 anos), contribúe ao desenvolvemento dunha posición corporal incorrecta (permanecer moito tempo sentado ante o ordenador, o hábito de suxeitar o teléfono co ombreiro), vibracións, mala postura, inactividade física, etc. roupa de cama incómoda, herdanza.
Posibles razóns
A enfermidade vai acompañada de cambios dexenerativos-distróficos que afectan o disco intervertebral da columna cervical. Isto é causado por trastornos metabólicos na rexión cervical, como resultado do cal cambia a estrutura dos discos intervertebrais e os seus corpos.
As principais causas da enfermidade:
- altos niveis de sales na linfa e no sangue (nas persoas activas hai un intercambio constante entre o tecido óseo e muscular, cun estilo de vida estático, o fluxo sanguíneo diminúe, entra menos sal no tecido muscular, acumúlanse en lugares que non funcionan). fisicamente: articulacións, columna vertebral, riles, fígado);
- fenómenos irreversibles que ocorren no tecido cartilaxinoso (a deposición de sal provoca cambios nas propiedades de absorción de choques nas vértebras, pérdese a flexibilidade e elasticidade do tecido cartilaginoso);
- unha longa permanencia nunha posición que provoca unha sobrecarga dos músculos do pescozo, as costas (traballar na mesa cun pescozo torcido e a cabeza inclinada), prodúcese a presión dos vasos que abastecen a columna vertebral, o que leva á dexeneración da cartilaxe intervertebral;
- coa obesidade, a columna vertebral e os discos intervertebrais sofren deformacións debido á alta carga, o corsé muscular das costas debilita;
- como resultado dun metabolismo inadecuado, o equilibrio dos minerais no tecido óseo é perturbado.
Síntomas característicos
As principais manifestacións da osteocondrose cervical:
- dor na parte posterior da cabeza, pescozo, ombreiro, brazo, dificultade para mover a cabeza, crujidos ao xirar a cabeza ou inclinar a cabeza;
- dor de natureza tirante na zona do peito á esquerda con irradiación á man esquerda, unha sensación de ardor na rexión interescapular;
- dores de cabeza recorrentes, fatiga, debilidade, dificultade para xirar a cabeza;
- dor no pescozo pasa ao ombreiro e ao brazo, adormecemento dos dedos;
- pode haber un deterioro da audición e da visión, adormecemento da lingua e da cara, mareos, alteración da actividade dos pulmóns e do corazón.
Convencionalmente, os síntomas divídense en grupos:
- I - manifestacións neurolóxicas (dor continua no pescozo, dor nos músculos, peito, articulacións);
- II - efecto patolóxico sobre a medula espiñal (debilidade nos brazos e pernas, espasmos involuntarios, mielopatía);
- III - asociado a procesos que se producen no cerebro (manifestacións cerebrais debido a un suministro de sangue insuficiente: trastornos visuais, sensación de corpo estraño na gorxa, ruído e zumbido nos oídos, perda auditiva, mareos, inestabilidade ao camiñar, desmaio, fatiga, irritabilidade, trastornos do sono, perda de memoria).
Recomendacións xerais
En ausencia de indicacións de hospitalización, prescríbese tratamento ambulatorio (a maioría das veces o paciente está na casa, visitando un neurólogo nos días indicados). Dos medicamentos utilizados:
- Curso de AINE 7-14 días (2-3 veces ao día);
- os sedantes protexen o sistema nervioso da influencia da dor, curso 1-3 semanas;
- diuréticos para reducir o inchazo na zona inflamada;
- vitaminas B para mellorar os procesos metabólicos que ocorren no tecido nervioso, normalizar a condución musculoesquelética;
- relaxantes musculares para aliviar o espasmo muscular;
- significa que mellora a estrutura e as funcións do tecido cartilaginoso (ATP, condroprotectores);
- tópicamente - cremas, xeles, ungüentos como quentamento, analxésico ou distracción.
Con aumento da dor, recoméndase descansar na cama, unha posición fisiolóxica (para aliviar a carga da columna) durante 1-2 días, despois do cal o paciente debe comezar a moverse.
Na fase aguda, é necesario realizar exercicios de respiración e exercicios para aliviar os espasmos musculares (inclinacións e xiros suaves da cabeza, movementos circulares), aumentando gradualmente a carga. Non debes facer movementos bruscos.
Con espasmos musculares, prescríbese masaxe (podes realizar unha automasaxe do pescozo). Para fins preventivos, debe realizarse un curso de masaxe dúas veces ao ano. Para descargar a columna utilízase un colar cervical ou un lazo de Glisson (tras consulta previa cun médico).
A nutrición debe axustarse excluíndo os alimentos que aumenten o ton muscular (fumado e picante, alcohol, café, té). Para o tecido cartilaginoso son útiles:
- alimentos ricos en calcio (leite fermentado, queixo cottage, auga mineral, vexetais de folla verde escuro);
- ácidos graxos insaturados (peixes graxos, linhaça, noces);
- proteínas (aves magras, produtos lácteos, ovos, froitos secos);
- alimentos ricos en fibra e antioxidantes (leguminosas, cereais, froitas).
En ausencia de exacerbación, recoméndase beber auga suficiente (30 ml por 1 kg de peso corporal), fortalecer a columna vertebral e os músculos das costas mediante exercicios físicos. Cando se traballa durante moito tempo sentado, cómpre facer un descanso cada hora, relaxando os músculos das costas coa axuda de exercicios.
Como tratar os remedios populares?
Con osteocondrose cervical, recoméndase tomar infusións ou decoccións de herbas, fregar a pomada nas áreas problemáticas.
| Compoñentes | Cantidade | Modo de aplicación |
|---|---|---|
| agullas de piñeiro | 250 g | Prepara agullas cun litro de auga fervendo, insiste. Beba dúas veces ao día. |
| Allo, xenxibre | 1: 1 | Ao xenxibre relado engade allo, un pouco de manteiga. Frote nas áreas doridas do pescozo. |
| Limón, allo | 4 cousas. e 5 pzas. | Pasa os limóns e o allo por un moedor de carne, bota 2 litros de auga fervendo. Beba ½ cunca dúas veces ao día. |
| Patacas frescas, mel | 1: 1 | Mestura as patacas raladas con mel, aplícala no pescozo. |
| folla de rábano picante | 1 PC. | Molla a folla de rábano picante en auga fervendo durante uns segundos e retira. Arrefriar o líquido, usar para compresas. |
| raíz de rábano picante | 2 culleres de sopa | A raíz de rábano picante ralada coloque unha venda, fíxase ao pescozo, cubra con película de plástico na parte superior e envolve. Manteña durante 1 - 1, 5 minutos, despois enxágüe con auga. |
| Mel | 1 cullerada de sobremesa | Prequenta o pescozo, fai unha automasaxe con mel durante 5 minutos. Despois diso, envolve o pescozo. |
Que non se recomenda?
Con osteocondrose cervical, non pode:
- levantar pesas (se é necesario, realizar accións coas costas rectas, sen inclinar a cabeza cara adiante);
- non podes crujir as vértebras (estes movementos violan a integridade das superficies de contacto da columna);
- durmir nunha almofada alta, cama suave (provoca tensión nos músculos das costas);
- levar un estilo de vida sedentario (correr, nadar, camiñar son útiles);
- diagnosticar e prescribir tratamento de forma independente.
Medidas de prevención
Para previr a osteocondrose cervical, recoméndase:
- desfacerse da hipodinamia (moverse máis, practicar marcha nórdica, bailar, nadar);
- controlar o peso corporal, evitando o exceso de peso (conleva a circulación sanguínea prexudicada, a nutrición da zona do colar);
- controlar a postura (se se viola, a carga sobre a columna está distribuída de forma desigual);
- previr microtraumatismos na rexión cervical (levantar pesos correctamente e úsaos);
- tratar focos de infección crónica (órganos ORL, etc. ), que reducen a resistencia do corpo, a linfa e a circulación sanguínea nos ligamentos e tecidos do pescozo.
Un bo resultado no tratamento da osteocondrose cervical pódese obter mediante un tratamento complexo. O tratamento na casa só será eficaz coa observancia coidadosa de todas as prescricións e o seu uso diario.